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섭식태도자가진단
아래의 각 문장을 자세히 읽어보시고 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 번호에 표시해 주세요.
[
A
] 전혀 드물다. [
B
] 거의 드물다. [
C
] 가끔 그렇다.
[
D
] 자주 그렇다. [
E
] 매우 자주 그렇다. [
F
] 항상 그렇다.
평가 내용
ⓐ
ⓑ
ⓒ
ⓓ
ⓔ
ⓕ
01
. 살찌는 것이 두렵다.
02
. 배가 고파도 식사를 하지 않는다.
03
. 나는 음식에 집착하고 있다.
04
. 억제할 수 없이 폭식 한 적이 있다.
05
. 음식을 작은 조각으로 나누어 먹는다.
06
.
자신이 먹고 있는 음식의 영양분과 열량을 알고 먹는다.
07
.
빵이나 감자 같은 탄수화물이 많은 음식은 특히 피한다.
08
.
내가 많은 음식을 먹으면 다른 사람들이 좋아하는 것 같다.
09
. 먹고 난 다음 토한다.
10
. 먹고 난 다음 심한 죄책감을 느낀다.
11
.
자신이 좀 더 날씬해져야겠다는 생각을 떨쳐 버릴 수 없다.
12
.
운동을 할 때 운동으로 인해 없어질 열량에 대해 계산하거나 생각한다.
13
. 남들이 내가 너무 말랐다고 생각한다.
14
. 내가 살이 쪘다는 생각을 떨쳐버릴 수가 없다.
15
. 식사시간이 다른 사람보다 더 길다.
16
. 설탕이 든 음식은 피한다.
17
. 체중조절을 위해 다이어트용 음식을 먹는다.
18
. 음식이 나의 인생을 지배한다는 생각이 든다.
19
. 음식에 대한 자신의 조절능력을 과시한다.
20
.
다른 사람들이 나에게 음식을 먹도록 강요하는 것 같다.
21
. 음식에 대해 많은 시간과 정력을 투자한다.
22
. 단 음식을 먹고 나면 마음이 편치 않다.
23
.
체중을 줄이기 위해 운동이나 다른 것을 하고 있다.
24
. 위가 비어 있는 느낌이 있다.
25
. 새로운 기름진 음식 먹는 것을 즐긴다.
26
. 식사 후 토하고 싶은 충동을 느낀다.
총점:
점
섭식 문제의 경향성 있음
심한 섭식문제가 있음
• 남자
15점 ~ 18점
23점 이상
• 여자
18점 ~ 21점
28점 이상
