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| 글쓴이 |
열정지기 |
날짜 |
2005-12-19 오후 3:21:37 |
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| 첨부파일 |
없음
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조회수 |
1048 |
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안녕하세요?
공황장애를 적절하게 치료하지 않을 경우에는 다시 재발하는 경우가 많습니다. 공황증상들은 겪으면 겪을수록 대부분 공포와 관련된 생각, 감정, 행동의 변화가 더 심화되고 고착될 가능성이 있습니다. 따라서 적극적인 치료를 통해 이와 같은 부정적 강화를 차단시키는 것이 필요할 것입니다.
현재까지는 약물치료가 효과와 비용경제적인 면을 고려할 때 가장 우수하기는 하지만, 약이 내 모든 문제를 해결해주는 것은 아니라고 봅니다. 사실 약물보다도 더 중요한 치료요소가 있습니다. 바로 내 자신의 정신을 온전한 상태로 지탱해주는 요소들을 보완하고 확충해 나가는 삶의 방식을 찾는 것입니다. 그러한 라이프 스타일의 변화가 따라주지 않으면 공황장애를 유발하는 내 삶의 패턴이 반복될 수밖에 없을 것입니다. 상담치료를 통해 그런 부분이 많이 도움이 되실 것입니다.
또 도움이 될 수 있는 방법들로, 규칙적인 생활과 적절한 운동 등의 건강관리, 술이나 카페인 음료 등을 피하는 것 등이 있습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
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> 상태가 많이 호전댄거같아 그냥 방치해두면 어떻게대나요..ㅠㅠ
>요새는 자낙스라는 약먹으면 심장이 차분하지만
>안먹으닌깐 심장이 좀빨리뛰어요..
>먹을때랑 많이 다르지만요 ㅠㅠ
>좋은 조언좀부탁드립니다..이후에 어떻게해야할지;;
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