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| 글쓴이 |
열정지기 |
날짜 |
2005-12-17 오후 2:46:55 |
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| 첨부파일 |
없음
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조회수 |
1046 |
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저희 홈을 찾아주셔서 감사드립니다
현재 님의 증상들은 스트레스로 인한 긴장성 두통으로 생각이 됩니다. 많은 곳에 신경을 쓰고 있다는 것은 그만큼 정신적 에너지 소모가 많다는 것을 의미하며, 스트레스를 많이 받고 있다는 것을 시사하는 것입니다. 또한, 평소 신경을 많이 쓰는 분들일수록 전반적으로 불안수준도 높으신 것 같구요, 그런 분들은 스트레스에 대한 감수성이 더 예민하여 같은 상황에서도 더 힘들어 하실 수 있습니다. 그러면 결국 몸과 마음이 다시 스트레스를 받게되는 악순환이 반복되는 것입니다.
님과 같이 만성적인 두통으로 시달리는 분들은 일반적인 진통제로 큰 효험을 못 보는 경우가 많습니다. 따라서, 아스피린이나 타이레놀과 같은 일반 진통제보다는 항우울제 등이 포함된 좀더 전문적인 처방을 받으시는 게 효과적일 것입니다. 그러면, 두통뿐만 아니라 기억력이나 집중력의 향상에도 도움이 될 것으로 생각됩니다.
긴장성 두통의 치료도 예방이 가장 중요하며, 이를 위해서 스트레스 관리법을 배우고 연습하는 것이 필요합니다. 이완요법이나 명상 등이 도움이 되기도 하며, 바이오피드백을 이용하면 더 빠른 이완상태를 유도할 수 있습니다. 목과 어깨 운동을 자주 해 주시는 것도 긴장성 두통을 예방할 수 있는 방법입니다.
더 궁금한 사항이 있다면 언제든 연락을 주십시오.
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> 안녕하십니까?
>저는 26살 남자입니다..
>몇 년전부터 앓아오던 두통으로부터 벗어나고 싶습니다..
>낯시간엔 그나마 덜한데 이른 아침에 일어나거나 밤늦은 시간 혹은 새벽이 되면 뒷머리가 욱신욱신거립니다.
>가끔은 왼쪽 윗머리가 욱신거릴때도 있습니다.
>그런데 사실 전 신경을 너무 많은 곳에 쓰고 있습니다..그래서
>되도록이면 신경쓰지않으려는데도 그게 잘 않됩니다.
>또 신경을 안쓰는데도 두통이 계속될때도 있더군요.
>그리고 별달리 긴장되거나 하지 않는데도 심박수가 정상보다 약간 빠른 것 같습니다.
>또 두통때문에 정신집중이 되지 않아서 매사에 이해력,판단력도 떨어지고해서 사회생활에 어려움이 많습니다.
>이전에 병원에 가봤더니 신경성두통이라고해서 처방약을 먹긴했는데 별 효과가 없는 것 같습니다.
>하루 빨리 벗어나고 싶은데 약이외엔 별다른 방법이 없는걸까요?
>그리고 만약 아스피린을 먹었는데도 두통이 계속된다면 병원에선 치료할 수 없는 병인가요?
>
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