안녕하세요.가기전에 문의드립니다
전 대학입시를치뤗던 20살여자입니다..
두달전에 공황장애를겪었는데요
그날사실은..친구들과 대학고시끝나고
뒷풀이할겸 클럽을갓는데요
그전에..제가 친구에게마음을터놓고 속얘기
많이하고 펑펑울고 속상햇었어요...(제가 아버지에길을 걷고있어서)
그래서 심리적으로슬픈상태에서 놀러갔어요..
제가겪은상황은이렇습니다..
처음에는 갑자기 아랫배쪽이 뒤집어질것처럼 너무 아팟습니다(뱃속에서 무언가 회오리치는듯한 통증)
그리고 숨이 턱턱막혀오고 숨도잘안쉬어지고, 식은땀비오듯이흘리고 딱생각이드는게 '지금내가여기서 쓰러지거나 아님 꼭 죽겟다....집이너무가고싶다' 이런생각까지들엇습니다
너무답답하고 토할거같고 주변시끄러운음악들이 흐릿하게 들리고
그래서 제가 집에가려고 다시 용기를내서 벌떡! 일어나는순간..한 다섯걸음???정도..내딧었는데 맨첨에 눈앞이
싸아~ 하고 하얘지면서 눈에초점이 없어지면서 온몸에 힘이빠져서 바닥에 그대로쓰러졌어요,
그때 전 단순히 빈혈이크게온거라고 생각하고 얼른다시 몸무게 중심을 잡았어요 (옆에 친구들도 부축해주고..)
근데 일어서려고하던그때, 전아예정신을 잃어버렷어요 한 3-4분정도?
그리고 눈을떠보니까 제가 어떤건장한분한테 두팔로 들려있는겁니다..
그때당시 친구들이저보고 하는말이 얼굴은 완전핏기하나도없이 창백해지고 식은땀으로 앞머리가 다젖혀있엇고
목은 뒤로완전이 힘이다풀려서 젖혀있고..손발은 힘다풀려서 발가락이 바닥에 질질~~ 그렇게 끌고가다 친구들
이안되겟다 싶어서 클럽에잇는경호원불러서 절 쇼파에 눕혓다네요..
그리고 10-15분 몸을제데로못가누고...제가슴위로 코끼리가누르는것
과비슷했어요...몸이 엄청무겁고..
심리적인 트라우마
1. 입시때문에 겪는스트레스
2. 5살때부모이혼(아버지에대한허전함원망감)
3. 어머니의재혼
4. 유학하면서혼자살아서겪은외로움(15살때부터20살까지중국유학, 사춘기나이때 부모와떨어져살아왓음)
5.친구의배신(가족처럼지내던친구가철저히배신을해서화병비슷한심리)
6.길가다가이유없이맞음(자신감상실,그일을잊지못하고자꾸만
자신을한심하다고자책함 화병비슷)
7. 남자친구의군입대
8.외모(자신감X)
선생님.여기서질문드릴게요..
1. 제가 겪은증상이 확실히 공황장애 혹은 공황발작일까요?
2. 공황장애는 약물치료가 꼭필요한가요? 아님 자기혼자 좋은식습관,운동,마음가짐으로 해결되나요?
3. 자주 느끼는건데 숨이 잘안쉬어집니다. 숨을쉬어도 산소가부족하다는느낌이드는데요 어떻하죠?흡연때문인가요 아님 정신적요인인가요?
4.또 이런증상들이 반복이될까요? 저는유학생인데
또 다시 이럴시에는 어떻게해야하나요???
5.저때일은 2달전에겪은것인데 이것때문에 꼭 정신상담을 받아야하나요? 지금은 아무렇지 않거든요...
근데 다시 발작할수있나요??
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