안녕하세요..
저에게는 두가지 문제가 있습니다.
어렸을때부터 유난스럽게 예민하고 잠도 잘못이루고 그랬습니다.
그런데 나이가먹을수록 점점 더 심해집니다.
지금은 30대 초반인데..
시간이 지날수록 제가 신경쓰는것들이 점점 많아지는것 같아 두렵습니다.
어려서부터 지나가는 사람하고 스치기만해도 소름끼쳐하고 싫어하고 그랬습니다..
23살부터 지하철을 타고 출퇴근을 하면서부터 점점심해지기 시작했습니다.
여자는괜찬은데 (저는 여성입니다.) 남자랑은 옷자락만 스쳐도 호흡이눈에 띠게 가빠질만큼 스트레스를 받습니다. 지금은 왕복 세시간의 통근거리를 거의 지하철 문간에 기대서 거의 서서다닙니다.
그러다 어느날부터인가 냄새에 민감해지기 시작했습니다. 이건 삼사년전부터인것 같습니다.
독한향수를 많이 뿌리는 편이였는데 어느날 새로산향수를 뿌리고 버스를 한시간타고가다가 심하게 멀미를 한뒤로부터.. 그와 비슷한 향수냄새만 많으면 토할것처럼 멀미가 옵니다.
그러다가 어느날부터인가는 아져씨들한테 흔히 나는냄새..(뭔지는 모르겠습니다만 머릿에 바르는것의 향인것같습니다.) 에도 멀미가 나기 시작하더군요..
뿐만아니라 소리에도 민감합니다.
버스에 앉았을때.. 제 옆자리나 한칸건너옆자리나 바로 뒷자리 앉은사람이 신문넘기는 소리에도.. 머리가 터질것처럼 스트레스를 받습니다.
누군가 큰소리로 통화하는 소리나 큰소리로 대화를 해도 저는 제 책도 못보고 스트레스를 받아합니다.
통근은 해야하는데 지하철을 타고다니기가 너무 힘듭니다. 그리고 점점 스트레스 요소들이 확대되는것이 두렵습니다.
이것도 신경장애인가요?? ㅠㅠ
두번째는 불면증입니다.
성격이 유별나서 좀 얘민한편입니다.
25살에 독립해서 혼자 살고있는데..
혼자살면서 불안해서 그런건지..
주기적으로 잠을 못잡니다.
한 일이주는 푹 숙면을 하다가도..
하루 못자기 시작하면 하루 한두시간씩 밖에 못자면서 일주일을 보낼때가 많습니다.
주말엔 언제나 잘잡니다..
문제는 항상 출근할때 입니다.
근래에 불면증주기가 안온지는 두어달 된것같은데..
두어달 전부터.. 월요일만 못자는 버릇이 생겼습니다.
일요일밤에 잘려고 누우면 아무리 피곤해도 잠이 안옵니다... 한두시간씩 자고 대부분 월요일 출근을하고 심할때는 정말 한숨도 못자고 출근할때도 있습니다.
그럼 월요일날은 그렇게 졸립지도 안습니다.
하루종일 멍~~ 하게 있다가..
그날 밤에 잘자고 화요일날 하루종일 피로가 몰려옵니다. 그리고 나머지 날은 다 잘잡니다.
저 정말 문제 많은거 같습니다..
저 저 사는거에 거의 만족하고 행복하게 산다고 생각합니다.
그다지 우울증이 올것도 없고.. 다른곳에서 스트레스 받는것도 없는것 같은데..
왜그런건지 점점 성격파탄자가 되는것같고..
이런게 상담을하면 나아지는건지..
정말 절실합니다... 도와주세요...ㅠㅠ
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